Groepsbehandeling - ACT your way
Ben jij tussen de 18 en de 24 jaar oud en merk je dat je soms last hebt van heftige gevoelens, vervelende gedachten of andere uitdagingen? Denk aan sombere buien, angstige momenten, stress, twijfels over jezelf of over wat je wilt doen in het leven. Hebben deze klachten invloed op jouw functioneren? Dan is deze groepsbehandeling misschien wel iets voor jou!
De groepsbehandeling is gebaseerd op Acceptance Commitment Therapy (ACT). Hierbij leer je om om te gaan met nare gevoelens, gedachten of ervaringen in je leven. Vaak willen we die gevoelens controleren, maar eigenlijk is dat niet mogelijk. Pijn hoort, net als de leuke dingen, bij het leven. Binnen ACT leer je om het zinloze gevecht met pijnlijke emoties, gedachten en lichamelijke sensaties waar mogelijk te stoppen. Zo krijgt dit minder impact op je leven. Hierdoor sta je steviger in je schoenen en raak je minder snel uit balans.
De groep is interactief, waarbij ook van jou een actieve deelname wordt gevraagd. In het begin kan het spannend zijn om dit samen met anderen te doen, maar je zal merken dat dit juist een grote meerwaarde is van een groepsbehandeling. Je bent namelijk niet de enige en je zal waarschijnlijk veel herkennen bij anderen.
Praktische informatie
De behandeling bestaat uit 12 bijeenkomsten van 90-120 min (afhankelijk van het aantal deelnemers). Daarnaast krijg je opdrachten en oefeningen voor thuis. Een groep bestaat uit minimaal 4 en maximaal 8 deelnemers. Voor de groepsbehandeling ACT jong volwassenen heb je een verwijzing van je huisarts nodig. Daarna volgt eerst een gesprek om te kijken of de groepsbehandeling past bij jouw hulpvraag.
- Voor wie? Jongeren van 18 t/m 24 jaar
- Hoe vaak? 12 wekelijkse bijeenkomsten
- Daarnaast heb je bij start een intakegesprek en aan het einde een evaluatiegesprek
- Wanneer?
- Startgesprekken: oktober/november
- Data sessies: 22 nov, 29 nov 6 dec, 20 dec, 10 jan, 17 jan, 24 jan, 31 jan, 14 feb, 21 feb, 28 feb en 6 maart
- Op woensdagavond van 18:30 tot 20:00 of 20.30 uur
- Eindgesprekken: tussen 11-22 maart
- Waar? Sarphatistraat 27A, Amsterdam
- Hoeveel kost het? Kosten worden, los van je eigen risico, vergoed door je zorgverzekeraar
- Door wie? Psycholoog in opleiding tot GZ psycholoog Laura Jager & GZ psycholoog (BIG) Iris Timmerman
- Aanwezigheid: Alle keren aanwezigheid is verplicht. Kan je een keer niet, dan graag van tevoren overleg hierover.
- Meer informatie of aanmelden? Mail naar actgroep@psychotherapymovement.nl
Ben je al in behandeling binnen P&M of 1nP en heb je interesse in deze groepsbehandeling? Geef dit dan aan bij je behandelaar.